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【速報】TVで紹介されたストレッチーズという最新のエクササイズ!(動画あり)

健康・美容

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最新エクササイズのストレッチーズとは?

米国生まれの画期的なエクササイズツールです。伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。

このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。

出典 http://stretcheze-jpa.com

ストレッチーズ1

ストレッチーズを使う利点

ストレッチーズの固有受容器からの感覚フィードバックにより、適切なフォームを構築できるようになり、最終的にはこの特殊な布なしで動けるために必要な神経筋のパターンを養ってくれます。

ストレッチーズを使う最終目的は、痛みなく、私たちの身体にとって最適な動きのパターンと快適な身体状態を得ることです。

また、ピラティスマシンを使ってより上級のエクササイズへチャレンジするための練習となったり、ピラティスマシンからアシストなしのマットエクササイズへと移行することも助けます。

出典 http://stretcheze-jpa.com

専用の布を使って、こんな感じで全身エクササイズをしますよ。

ストレッチーズのエクササイズの様子を撮った動画ですが、
伸縮性にとんだ専用の布を使うので、初心者の方でも無理なく
全身運動ができる感じが伝わってきますよね。

腹筋運動なども自力やマシン等でやると負担が大変ですが、
この柔らかい布があると、何か安心して運動が出来そうです。

こんな方々に向いているエクササイズです

ストレッチーズという専用の布を使うために
●腹筋が苦手な人
●体が硬くてストレッチが苦手な人
●激しい運動がが苦手な人
でも心地よく運動効果を実感することができます。

さらに詳しいことは下記の公式サイトをご覧ください↓

ストレッチーズ愛用者の声はこちら

ストレッチーズを使用すると、余計な力が入らないので、身体のつながりを感じて動くことができ、普段何も使用してないマットでの動きよりも、ダイナミックに身体を使うことができました。

サポートの効果がありながら、決して、強度を下げるわけではない、ストレッチーズ!
ピラティス初心者の方はもちろん、ピラティス経験者の方のムーブメントの見直し・改善に活用できる素晴らしいアイテムだと思いました。
そして、何より包まれているという感覚はとても気持ちいです。癒しの効果もあります。

出典 http://stretcheze-jpa.com

初めて手にとった時はストレスの無い触り心地で、スッポリ中に入ると一体感がありました。
布を中から張り出し続けるエクササイズでは、伸ばす方の筋肉の使い方も感じられ、ヒップホールド、シングルレックサークルは骨盤の安定やピンポイントで股関節へのアプローチがあり、まさしく身体で感じ取るとはこの事です。

出典 http://stretcheze-jpa.com

ストレッチーズ2

ストレッチーズエクササイズのDVDもあります

DVD

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