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【発見】ねこ背を治すたった一つのポイントがありました!

健康・美容

【発見】ねこ背を治すたった一つのポイントがありました!
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ねこ背の人は人生で損をしています

ねこ背は見た目が悪く、人に与える印象も「消極的」「暗い」「貧相」といった残念なものになります。また、内臓にも負担がかかり病気を引き起こす原因になります。うつ病の原因になるとも言われています。ねこ背のデメリットは大きいのです。

社会生活においても「ねこ背」は損をします。「ねこ背」の営業マンは信頼も説得力もありません。接客業においてもそうです。「ねこ背」のウェイター、ウェイトレス、ベルボーイ、販売員に好感は持てません。

出典 http://

管理人の私もデスクワークが多いので
周囲のみんなから「ねこ背になっている、背筋を伸ばして!」
と普段から注意されることがしょっちゅうあります(涙)

意識でねこ背を治すのは至難の技

このようにデメリットの多い「ねこ背」ですから、治したいと思っている人はたくさんいます。ところが、なかなか上手くいきません。なぜなら、改善方法が間違っているからです。

矯正ベルトなどもありますが、矯正ベルトは付けている時は良いのですが、外した途端に背中が丸まってしまいます。

また、「ねこ背」は背中の筋肉が少ないのが原因とも言われています。しかし、まだ筋肉のつかない幼稚園の生徒でも、背筋の伸びている子はたくさんいます。背筋を鍛えて「ねこ背」を治す方法もあるにはあると思いますが、大変険しい道が予想されます。

少しの時間だけなら「背筋を伸ばす」のは誰でも出来ます。実はこれが曲者なのです。「ねこ背」の人も意識すれば背筋はピンと伸びるのです。ですから本人も「自分の意識が足りないのだ」と考えてしまうのです。

出典 http://

本当に意識でねこ背を治すのは難しいと私も感じていました。

「重心を少し後ろに置く」ことがポイントです!

ねこ背を治すのは意識の問題でも、筋力の問題でもありません。

実は、重心の問題なのです。ヒザ立ちをしてみてください。両方のヒザをおりまげて立つのです。この姿勢で「ねこ背」になる人はいません。逆に「ねこ背」になることが難しいのです。

立った姿勢でも、ヒザ立ちの時と同じように重心を置けばいいのです。

人間の脚(leg)は足(踵からつま先(foot))の真ん中には位置していません。後方です。ここ、重要な所です。靴を履いている部分の後方に脚(leg)がついているのです。ですから、ヒザ立ちの時は誰でも重心が脚=身体の中心に置くことができるので、正しい姿勢が取れるのです。重心を身体の中心に置く、その為には足の中央より後方に重心を掛ける、これがポイントです。

「ねこ背」の人は重心を少し後ろに置いてみましょう。

それだけで簡単に「ねこ背」は解消されます。勿論、長年の重心のクセを変えることは一朝一夕にはいきません。が、「背筋をピン」の意識よりも効果的であることは間違いありません。

「重心を少し後ろに」これを心掛けてください。

出典 http://www.greensun.jp

そうなんですね。

ねこ背を治すポイントは重心をどこに置くかという事なんですね。
私もこれからは重心を意識をおいて生活していきます!

ねこ背を一瞬で治す立ち方という動画を発見!

ねこ背の方々のつぶやき

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