高カカオチョコレート効果が女性のあの悩みを改善してくれる事が分かりました!

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「高カカオチョコレート」とは?

チョコレートは、主原料となるカカオマス、カカオバター(ココアバター)等に、砂糖や乳製品等を添加して作られています。
カカオマスは、カカオ豆の胚乳(殻や芽の部分を除いた中身)のこと。カカオバターは、そこに含まれる油脂分を指します。
「高カカオチョコレート」は、含有するカカオの割合が高いチョコレート。一般的に、カカオ分70%以上のものをいうことが多いようです。

出典 http://kaumo.jp

高カカオチョコ

高カカオチョコレートの効果

カカオプロテイン

チョコレートに含まれるカカオ成分のうち、カカオポリフェノールと並び立つのがカカオプロテインです。カカオプロテインには難消化性の性質があり、小腸で消化吸収されず、大腸に届き、便の基材となってかさを増すことができます。
また、腸内細菌のえさとなり腸内フローラを変化させることで、整腸作用を及ぼします。カカオプロテインには、便のかさ増し効果と整腸作用による「便通改善」の効果が期待できるというわけです。

出典 http://www.meiji.co.jp

【便通改善】
世界で初めて抽出に成功したカカオプロテインの消化されにくい
性質(難消化性)には便通改善の働きが期待されています。

【大腸がんの予防】
便通が改善される事に加えて、腸内の「長寿菌」が4倍になると
いうことで大腸がんの予防になります。

カカオポリフェノール

今、食べ物に含まれている成分に対する関心が高まっています。さまざまな成分の中でも、注目度が高いものといえばポリフェノール。「動脈硬化予防に効果があるらしい」「カラダのサビ、活性酸素を退治してくれる……」などなど数多くの研究を通じて、その多彩な機能が次々に明らかにされています。

緑茶、赤ワインをはじめ、ポリフェノールが含まれた食べ物はいろいろありますが、チョコレートの材料、カカオ豆にもカカオポリフェノールがたっぷり含まれています。実はこのポリフェノール、自然食品から摂取することが意外に難しいことはあまり知られていません。では、比較的効率よく摂取できるものはないのでしょうか?実は、それこそ素材を丸ごと使うことができるカカオ豆なのです。ポリフェノールが豊富に含まれ、しかも気軽に利用しやすい食べ物、その代表がチョコレートやココアというわけです。

出典 http://www.meiji.co.jp

【高血圧を改善】
血管が詰まり、細くなることで血圧は上昇しますが、カカオポリフェノール
をとることで、血管を広げる作用が期待できることがわかりました。

【動脈硬化予防】
動脈硬化を引き起こす原因のひとつは、体内に生じる活性酸素によって
コレステロールが酸化されること。カカオポリフェノールは強い抗酸化力で、
酸化を抑える働きが期待されています。

【抗ストレス】
心理的、肉体的にストレスを感じるような状況に置かれたとき、カカオ
ポリフェノールをとることでストレス反応が軽減され、またストレスに
よるホルモンの増加も抑制されることが確かめられています。

その他にも美容効果、アレルギーの改善、脳の活性化などにも効果があります。

高カカオチョコレートのオススメの食べ方

オレンジジュース

高カカオチョコレートは、そのまま食べてもいいのですが
オレンジやオレンジジュースと一緒に食べるとオレンジの
栄養素とプラスして、さらに効果的なのでオススメですよ。

高カカオチョコレートの適量とは?

ここまで、高カカオチョコレートの素晴らしい効果を書いてきましたが
「そうは言ってもチョコレートって、カロリーが高そうで太るのではないの?」
と感じられている方もいるかと思います。

何事も食べ過ぎはいけませんが・・・・

高カカオチョコレートならば、一日の適量は「25g」と言われていますから
25gを何回かに分けて食べれば大丈夫ですよ。

チョコレート健康効果!アルツハイマー認知症、うつ病の予防。高カカオポリフェノールがミソ

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